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a cura di Andrea Biggio
Yì Jing - I Ching del mese
a cura di Andrea Biggio
Le Strategie del Calendario ed il Cibo secondo le Stagioni
Fanno parte, di questa serie di dodici esagrammi legati ai mesi dell’anno (jie gua), quelli nei quali la proporzione e la complementarità tra i due movimenti yin/yang, esistente in modo variabile all’interno di ogni figura, è associata al mutamento del rapporto polare tra luce ed ombra, così come cambia nel corso dell’anno. Queste dodici figure hanno come caratteristica comune il fatto che tutte le linee yin e tutte le linee yang, invece di mescolarsi tra loro, sono sempre contigue in modo da formare due gruppi facilmente identificabili e uniti tra loro dalla progressione montante dello yang, che cresce dal basso in una parte dell’anno (primavera - estate), o da quella dello yin, che cresce dal basso nella restante parte dell’anno (autunno – inverno).
Il cibo è, nella visione nutrizionista occidentale - tipicamente analitica, un problema biochimico di presenza combinata di proteine, grassi, carboidrati (macronutrienti), minerali e vitamine (micronutrienti). Nell’antica saggezza cinese – tipicamente sintetica, invece, il cibo è sostanzialmente generatore di forze ed energie espansive/contrattive, riscaldanti/raffreddanti, alcalinizzanti/acidificanti, etc., in termini cinesi sintetici: yin/yang. E’ chiaro quindi che ciò che si mangia e si beve è, al pari della respirazione, un sostegno fondamentale della fisiologia e su questa ha una influenza energetica determinante. Si può cambiare la propria fisiologia sia mutando le modalità di utilizzo del proprio sistema muscolare (espressioni facciali, posture, movimenti, accelerazioni e rallentamenti della respirazione), sia mangiando in modo da mantenere il proprio organismo più vicino alla centratura e più lontano da squilibri energetici, tossine ed inquinamenti. Per queste ragioni è importante mangiare in armonia con il succedersi delle stagioni lungo il corso dei dodici mesi, dosando con semplicità lo yin e lo yang presenti nel piatto sia in relazione alle nostre esigenze personali che all’ambiente che ci circonda. Il nutrimento quotidiano prevalente deve essere costituito, per quanto possibile, da cibi biologici energeticamente centrati e non estremi: cereali integrali in chicco, verdure cotte e crude e legumi e frutta locale.
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Dopo l’esagramma n°2, Slancio Ricettivo, durante il quale l’oscurità, ha raggiunto il massimo della prevalenza sulla luce, si prepara il Ritorno, esagramma n°24, nell’incessante ciclo del divenire.
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Nella sequenza del Calendario, dopo il periodo del solstizio d’inverno quando il giorno, dopo il culmine della notte, riprende il movimento di crescita, viene l’esagramma 19, L’Avvicinamento.
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Nella sequenza del Calendario, dopo L’Avvicinamento, viene l’esagramma 11, Tài, La Prosperità, La Pace, Il Pervadere.
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Dopo l’esagramma 11, segue il 34, La Potenza del Grande, nel momento in cui la natura sta giungendo alla pienezza della fioritura, che lascerà spazio alla nascita dei frutti.
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Dopo l’esagramma 34, La Potenza del Grande, segue ora il 43, lo Straripamento, la Decisione, Mostrarsi risoluti: dopo la fioritura è ormai imminente il periodo della nascita dei frutti.
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Nel ciclo delle stagioni ci troviamo all’inizio della stagione estiva. Ecco l’esagramma 1 Il Creativo, dopo la fioritura primaverile ecco arrivare il periodo dei frutti.
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Nel ciclo delle stagioni ci troviamo nel pieno della stagione estiva, nel quale l’oscurità rinasce dal basso per riprendere il suo movimento di crescita.
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Questo esagramma simboleggia l’inizio della ritirata della luce, di fronte all’avanzata dell’oscurità, la quale avviene per ora solo a livello delle profondità.
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Il “corso delle cose” è tale che per il consultante, in questa fase, è più proficuo “centrarsi”, posizionarsi nel proprio centro profondo; cosa che, lungi dall’essere un rifiuto della situazione, ne favorisce invece il naturale processo di sviluppo.
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 Guan è elevare il proprio punto di vista, è disfarsi di uno sguardo ordinario, e fisso sempre sulle stesse cose, per rimettere in gioco la propria maniera abituale di considerare noi stessi, le situazioni della nostra vita e gli altri.
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 Bo è un tempo di risposta all’affaticamento del periodo precedente e nel quale ci si consacra al riposo ed al ristabilimento delle forze.
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Dopo il 23, L’Usura, Lo Sgretolamento, è il tempo dell’esagramma n°2, il Kun, Slancio Ricettivo.
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